健康と体調管理

生活習慣 BLOG

今日は健康と体調管理について書きます。

自分は割と体調には気をつけてる方でして、ここ数年は風邪も引いてません。

ありがたいことです。

 

体調を崩すと自分の場合、最初に声が出なくなるので、より気をつけないといけないんですよね。

食事とかは…あんま気を使ってませんけど、不思議と体が欲してるものって足りない栄養素な気がしていて。

ここんとこはやたら野菜が食べたくなってよく食べています。

逆にハンバーガー、ラーメン、牛丼あたり…

今まで好きだったけど食べなくなりましたね。

お酒については…結構飲んでしまう日があるのでここについては少しずつ控えないとなぁなんて思いつつ、飲んでしまいます。

飲まない日も決めて週に半分くらいは抜いてますのでまぁこんなもんかなぁと。

まぁ結局のところ、歳食ってきた分そうなってきたんでしょう。。。

 

皆さんはどうでしょう?

ではでは。

 

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次回放送は12/10金曜日12時~

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※また毎週金曜日AM8:15~9:00まで、先週の再放送もあります。

 

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